Врач предупредила об опасности популярного средства от бессонницы
В интервью «Известиям» она рассказала о рисках, связанных с использованием этого популярного средства от бессонницы.
По словам специалиста, утяжеленные одеяла действительно помогают снизить уровень тревожности благодаря эффекту глубокого давления, который напоминает объятия и способствует выработке серотонина и мелатонина.
Тем не менее, Бурнацкая отметила, что такие одеяла категорически не подходят детям младше трех лет, так как могут повысить риск синдрома внезапной детской смерти. Также их не рекомендуют использовать людям с хроническими заболеваниями легких, сердечной недостаточностью, нарушениями кровообращения и беременным женщинам.
С особой осторожностью утяжеленные одеяла следует применять пожилым людям, страдающим от остеопороза или мышечной слабости, поскольку они могут испытывать трудности с самостоятельным снятием одеяла.
Кроме того, подобные одеяла могут привести к перегреву из-за низкой воздухопроницаемости. Еще одним риском является развитие психологической зависимости: при отсутствии утяжеленного одеяла тревожность у человека может усилиться.
Перед покупкой утяжеленного одеяла Бурнацкая рекомендует проконсультироваться с врачом, особенно если у человека имеются хронические заболевания. При появлении таких симптомов, как одышка, головная боль или повышенная утомляемость во время использования одеяла, следует немедленно прекратить его применение.
Ранее сомнолог Сью Пикок советовала спать не менее шести часов в сутки, объясняя, что недостаток сна может негативно сказаться на работе иммунной системы.
Источник и фото - lenta.ru
