Врач предупредил об опасности популярного метода оздоровления
В своем Telegram-канале он рассказал об основных опасностях этого популярного метода оздоровления.
Ивашков отметил, что человеческий организм обладает естественной способностью к самоочищению, и никакие детокс-диеты не способны вывести вредные вещества эффективнее, чем внутренние органы. Он подчеркнул, что если бы токсины не выводились естественным образом, люди постоянно страдали бы от серьезных заболеваний.
Врач призвал отказаться от применения различных соков, чаев и голодания в рамках детокс-программ. Соки содержат большое количество сахара и мало клетчатки, чаи способствуют быстрой потере жидкости и минералов, а отказ от пищи может привести к проблемам с печенью.
Кроме того, Ивашков предупредил, что детокс-диеты не способствуют устойчивому снижению веса, как многие полагают. «Потеря веса происходит за счет уменьшения воды и мышечной массы, а не жира. После завершения детокса вес быстро возвращается. Такие ограничения могут вызвать дефицит витаминов, нарушение электролитного баланса и проблемы с пищеварением», — резюмировал специалист.
Ранее научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер поделился секретом долголетия, порекомендовав выработать привычку не перекусывать между основными приемами пищи.
Источник и фото - lenta.ru
