Врач посоветовал совершать в конце ужина одно действие
Об этом сообщает издание El Economista.
По рекомендации Уртадо, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта стоит съедать запечённое яблоко с корицей в конце приёма пищи. Этот фрукт богат пектином — веществом, способствующим нормализации работы пищеварительной системы, объяснил доктор.
Он также отметил, что пектин действует как ловушка для вредных бактерий: они прилипают к нему и выводятся из организма вместе с калом. Кроме того, запечённые яблоки содержат антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, добавил Уртадо.
Ранее диетолог Карлин Ремедиос рассказал о пользе ежедневного употребления апельсинов, подчеркнув, что они способствуют поддержанию здоровья кровеносных сосудов.
Источник и фото - lenta.ru
