Врач подсказала действенные способы облегчить похмелье
В интервью изданию Metropoles она поделилась эффективными советами по облегчению похмелья и восстановлению пищеварения.
По мнению Невес, при похмельном синдроме следует отдавать предпочтение легкой пище: рису, картофелю, нежирному куриному мясу и рыбе, овощным супам и некислым фруктам. При этом рекомендуется избегать жареных блюд, ультраобработанных продуктов, сахара и красного мяса. Доктор подчеркнула важность частого питания небольшими порциями.
Специалист также обратила внимание на необходимость восстановления водного баланса, так как алкоголь способствует обезвоживанию организма. Кроме того, она подчеркнула важность полноценного сна, который помогает организму восстанавливаться. Среди полезных добавок при похмелье она выделила омега-3 жирные кислоты, магний, цинк, а также витамины группы В и С.
В завершение Невес подчеркнула, что в некоторых случаях при похмелье необходимо обратиться к врачу. По её словам, это особенно важно при непрекращающейся рвоте, появлении темного стула, сильных болях в животе, головокружении и обмороках.
Ранее нарколог Руслан Исаев рассказал, как распознать алкогольную зависимость. Он отметил, что у людей с этой проблемой наблюдаются когнитивные изменения.
Источник и фото - lenta.ru
