Врач перечислила симптомы нехватки магния
В интервью «Вечерней Москве» она перечислила основные признаки, указывающие на недостаток этого минерала.
По словам специалиста, симптомы дефицита магния имеют характерные проявления. В нервной системе это выражается раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, хронической усталостью, нарушениями сна, головными болями и снижением концентрации внимания.
Мышечные проявления нехватки магния включают судороги, спазмы и непроизвольные подергивания мышц, в том числе век, а также покалывание и онемение в конечностях. Кроме того, дефицит магния может привести к нарушениям сердечно-сосудистой системы, таким как учащённое сердцебиение, сбои ритма и повышение артериального давления.
Врач отметила, что при значительном и длительном дефиците могут возникать тошнота, снижение аппетита и общая слабость. Нарушение усвоения кальция вследствие нехватки магния повышает риск развития остеопороза, а у женщин часто усиливаются симптомы предменструального синдрома.
Ранее врач Александр Олмос рекомендовал ежегодно сдавать восемь анализов для контроля состояния здоровья. Он подчеркнул, что помимо основных показателей важно регулярно проверять уровень магния и витамина D.
Источник и фото - lenta.ru
