Врач назвала защищающую от диабета ягоду

Эпизод передачи, в котором специалистка рассказывает о полезных свойствах ягоды, можно посмотреть на платформе "Смотрим".

Макиша пояснила, что в малине содержатся вещества, которые блокируют деятельность фермента альфа-амилазы, ответственного за расщепление углеводов. Это позволяет замедлить процесс усвоения углеводов и уменьшить их количество, поступающее в кровь. Поэтому диетолог рекомендует включать малину в рацион для профилактики инсулинорезистентности и сахарного диабета, особенно пациентам с контролем уровня сахара в крови по медицинским показаниям.

Ранее Макиша также упомянула продукты, которые помогают снизить аппетит. Она отметила, что яйца, авокадо, картофель и хумус хорошо насыщают организм.

Источник и фото - lenta.ru