Врач назвала вескую причину отказаться от кофе натощак

Об этом она рассказала в интервью «Ленте.ру».

По словам врача, привычка начинать утро с кофе может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта. Кофеин и хлорогеновые кислоты, содержащиеся в напитке, при употреблении натощак стимулируют выработку желудочного сока, повышают его кислотность и раздражают слизистую оболочку, что может вызвать тошноту, тяжесть в животе и расстройство стула.

Особенно вреден кофе на голодный желудок для людей с хроническими заболеваниями пищеварительной системы, такими как гастрит, язвенная болезнь, изжога и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, подчеркнула Прозорова.

Кроме того, врач рекомендовала воздерживаться от употребления натощак фруктовых соков, особенно цитрусовых, поскольку они содержат большое количество сахара и кислот, способных менять кислотность желудочного сока. Также стоит отказаться от сладких газированных напитков на пустой желудок.

Еще один совет специалиста — не пить натощак питьевые йогурты. Полезные бактерии, содержащиеся в йогуртах и кисломолочных продуктах, усваиваются только при наличии пищи в желудке. При употреблении на голодный желудок они погибают под воздействием желудочного сока, поэтому йогурты лучше есть вместе с другими продуктами или после основного приема пищи.

Ранее гастроэнтеролог Сомасекара Рао отметил, что если человек не может сходить в туалет без чашки кофе, выпитой перед этим, это может свидетельствовать о проблемах с кишечником и требует внимания к здоровью.

Источник и фото - lenta.ru