Врач назвал причину внезапного пробуждения в три часа ночи

По его словам, такое явление встречается у многих и связано с особенностями работы организма в этот период. Хан рассказал, что с двух до четырёх утра в теле происходит специфический процесс: уровень кортизола — гормона стресса — начинает повышаться, подготавливая организм к пробуждению.

Специалист отметил, что это естественный механизм, однако при сильном стрессе, тревоге или переутомлении нервная система становится более чувствительной к изменениям гормонального фона, что может приводить к ночным пробуждениям. Аналогичным образом на сон влияет и снижение уровня сахара в крови.

Ранее другой врач общей практики, Ксанд ван Туллекен, предупредил, что многие люди не осознают наличие серьёзных нарушений сна. Он подчеркнул, что апноэ во сне часто остаётся незамеченным, но со временем может привести к проблемам с сердцем и развитию диабета.

Источник и фото - lenta.ru