Врач назвал неожиданную причину есть киви с кожурой

2 Минуты Читать

Врач-диетолог Сергей Малоземов рассказал неожиданную причину есть киви вместе с кожурой в интервью aif.ru.

По словам специалиста, кожура киви содержит значительно больше клетчатки, необходимой для нормального функционирования кишечника, чем мякоть. Кроме того, она богата фолиевой кислотой, важной для работы мозга и сердца, а также витаминами C и E, которые поддерживают иммунитет и здоровье кожи.

«Выбрасывая кожуру, вы теряете ценные витамины. Один целый плод киви способен помочь успокоить нервы, улучшить сон и стимулировать пищеварение», — отметил Малоземов.

Доктор также подчеркнул, что при выборе киви стоит обращать внимание на сухую, ворсистую и равномерно окрашенную кожуру без пятен и вмятин. Плоды должны быть средней твердости, а перед употреблением их обязательно нужно тщательно мыть.

Ранее диетолог Карен Ансел рекомендовала увеличить потребление овощей и фруктов для снижения уровня холестерина, отметив, что они не содержат жиров, но богаты клетчаткой, что положительно влияет на здоровье.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Власти Франции объяснили продажу оружия соседу России

Происшествия Ребенок пропал по дороге домой из школы в российском городе

Спорт Роднина высмеяла выступление грузинского фигуриста на Олимпиаде

Новости Мира США определили будущее отношений с Европой

Экономика и бизнес Названа российская отрасль со средней зарплатой выше 300 тысяч рублей

Может быть интересно

Власти Франции объяснили продажу оружия соседу России

Ребенок пропал по дороге домой из школы в российском городе

Роднина высмеяла выступление грузинского фигуриста на Олимпиаде

США определили будущее отношений с Европой

Названа российская отрасль со средней зарплатой выше 300 тысяч рублей

Власти Франции объяснили продажу оружия соседу России

Продажа оружия Грузии Францией и другими странами Европейского союза рассматривается как укрепление обороноспособности Тбилиси.

Ребенок пропал по дороге домой из школы в российском городе

В Калининграде пропал 12-летний школьник, который отправился домой после занятий.

Роднина высмеяла выступление грузинского фигуриста на Олимпиаде

Трёхкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина высказалась с иронией в адрес выступления грузинского фигуриста Луки Берулавы, который вместе с Анастасией Метелкиной завоева...

США определили будущее отношений с Европой

Отношения между США и Европой имеют огромное значение, и их будущее всегда было и останется тесно взаимосвязанным.

Названа российская отрасль со средней зарплатой выше 300 тысяч рублей

Сфера перестрахования стала единственной отраслью российской экономики, где средняя зарплата в ноябре 2025 года превысила отметку в 300 тысяч рублей, сообщает РИА Новости со...

Создано эффективное природное средство для похудения

Ученые разработали новые соединения на основе природных липидов FAHFA, которые потенциально могут стать эффективным средством для снижения веса.

В России губернатор отреагировал на введение в школах меню для «платников» и «льготников»

Глава Калужской области Владислав Шапша прокомментировал ситуацию с введением в школах отдельных меню для платных и льготных учеников.

В Госдуме призвали ввести мораторий на рост тарифов ЖКХ

Депутат Государственной Думы Валерий Гартунг в беседе с изданием «Абзац» выступил с инициативой введения моратория на повышение тарифов ЖКХ.

Москвичам назвали срок окончания снегопадов

В Москве снег будет идти до середины следующей недели, сообщил RT синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин.Интенсивность снегопадов будет меняться.