Сладкоежкам подсказали безотказный способ избавиться от сахарной зависимости
В беседе с изданием Deia он рассказал сладкоежкам простой способ, который поможет избавиться от зависимости от сахара.
Охеда объяснил, что если человеку хочется съесть сладость, сначала стоит попробовать съесть фрукт. Если после этого желание пропадает, значит, организм на самом деле нуждался в пище, а чувство сытости пришло благодаря воде, клетчатке и полезным веществам, отметил врач.
Если же после фрукта тяга к сладкому сохраняется, это действительно говорит о настоящем желании съесть что-нибудь сладкое, добавил специалист. При этом уже само понимание этого механизма помогает лучше контролировать свои привычки и выбор продуктов, а также постепенно разорвать сахарную зависимость, подчеркнул Охеда.
Ранее диетолог Кендра Хейр рассказывала о полезных свойствах зеленого чая. По ее словам, этот напиток благотворно влияет на иммунитет.
Источник и фото - lenta.ru
