Россиянам раскрыли способы сделать чай полезнее

Запись выпуска с их рекомендациями доступна на платформе «Смотрим».

Кривченков предложил добавлять в зелёный чай розмарин. Он отметил, что исследование, проведённое в Японии, показало: у людей старше 65 лет, которые пили до пяти чашек зелёного чая в день, возрастные изменения мозга, включая деменцию, проявлялись в меньшей степени. Агапкин пояснил, что в зелёном чае содержится аминокислота, защищающая нервные клетки от повреждений, а розмарин усиливает её действие.

Диетолог также рекомендовал добавлять в чай шиповник и яблочную кожуру. По словам Кривченкова, всего 30 граммов ягод обеспечивают суточную норму витамина C, который помогает защититься от сезонных заболеваний. Агапкин добавил, что в кожуре яблока присутствует антиоксидант, способный защищать клетки от разрушения. Кроме того, специалисты советуют заваривать чай каркаде с добавлением имбиря.

Ранее Кривченков рассказал о продукте, который помогает бороться с бессонницей и запорами — им оказался киви.

Источник и фото - lenta.ru