Россиянам назвали способы избавиться от боли в суставах весной
Запись выпуска с их рекомендациями доступна на платформе «Смотрим».
Специалисты объяснили, что весной суставы часто болят из-за резких перепадов температуры и изменения атмосферного давления. Чтобы снизить неприятные ощущения, Шаповаленко рекомендовала заниматься плаванием, растяжкой или скандинавской ходьбой, при этом советуя избегать бега, так как он может травмировать суставные ткани.
Золотарев подчеркнул важность правильного питания, отметив необходимость исключить из рациона продукты, вредные для суставов, такие как сахар и фастфуд. Вместо них диетолог порекомендовал включить в меню жирную рыбу, квашеную капусту и овощи красного, зелёного, жёлтого и оранжевого цветов, которые богаты природными антиоксидантами, способствующими борьбе с воспалениями, в том числе в суставах.
Ранее эндокринолог Антонина Бучак указала на неожиданную причину проблем с суставами — промокшие ноги.
Источник и фото - lenta.ru
