Россиянам назвали предельную суточную норму зеленого чая

Она считает, что безопасной для здоровья предельной суточной нормой напитка является не более четырех чашек в день. Также стоит помнить, что зеленый чай содержит много кофеина, поэтому лучше избегать его употребления перед сном. Диетолог рекомендует не превышать три-четыре чашки зеленого чая в течение дня. Она также отметила, что лучше всего выбирать листовой чай, а не пакетированный, и для усиления тонизирующего эффекта добавлять корень имбиря и лимон. Важно помнить, что избыточное употребление арбузов может вызвать дисбаланс водно-солевого обмена, поэтому хирург Александр Умнов предостерегает от чрезмерного потребления этого фрукта.

Источник и фото - lenta.ru