Россиянам назвали помогающие избавиться от тревоги продукты

Запись выпуска с подробными комментариями специалистов доступна на сайте телеканала.

Малышева отметила, что полезными в этом плане являются говяжьи почки, яичные желтки и красная икра. По словам Продеуса, эти продукты богаты холином — веществом, необходимым для правильного функционирования нервной системы. Иммунолог подчеркнул, что у людей с достаточным уровнем холина тревога уменьшается, а повысить его можно именно с помощью указанных продуктов.

Кроме того, Малышева уточнила, что в 100 граммах яичных желтков содержится полторы суточные нормы холина.

Ранее диетолог Марина Макиша назвала сладость, которая помогает улучшить сон и снизить тревожность — это халва.

Источник и фото - lenta.ru