Россиянам назвали дневную норму блинов в преддверии Масленицы
В беседе с «Лентой.ру» эксперты уточнили, сколько блинов можно съедать в день без вреда для здоровья и фигуры.
«Поскольку блины являются достаточно калорийным продуктом с высоким содержанием жиров, рекомендуется ограничиваться 2–4 блинами в день. Особенно это важно для тех, кто следит за своей фигурой или стремится похудеть. Также следует быть осторожными с количеством блинов людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, сахарным диабетом, повышенным уровнем холестерина и избыточным весом», — отметили в Роскачестве.
Специалисты предупредили, что чрезмерное употребление жирных блинов может вызвать обострение скрытых заболеваний. В пресс-службе посоветовали россиянам попробовать приготовить более полезные варианты блинов.
«Особое внимание стоит уделять начинкам и добавкам. Вместо сгущённого молока, варенья и жирной сметаны диетологи рекомендуют выбирать белковые и богатые клетчаткой продукты: творог, запечённые овощи, например, тыкву, а также фрукты и ягоды вместо большого количества сахара. Такие начинки не только уменьшают калорийность блюда, но и способствуют улучшению пищеварения», — подчеркнули в Роскачестве.
В 2026 году Масленичная неделя начнётся 16 февраля и продлится до 22 февраля.
Ранее эпидемиолог и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко поздравил россиян с наступающей Масленицей и отметил, что пара блинов вряд ли скажется на фигуре, однако алкоголь способен значительно усилить аппетит, из-за чего приём пищи не ограничится только блинами.
Источник и фото - lenta.ru
