Россиян призвали перестать демонизировать углеводы

2 Минуты Читать

Врач подчеркнула, что углеводы являются важным источником энергии для организма, обеспечивая до 50-60% суточной потребности. Недостаток углеводов может привести к усталости, раздражительности и снижению концентрации.

Отказ от углеводов также может привести к дефициту витаминов и минералов, особенно витаминов группы В, которые содержатся в цельнозерновых продуктах. Недостаток клетчатки, содержащейся в сложных углеводах, может вызвать проблемы с пищеварением, запоры и увеличить риск развития рака кишечника.

Казачкова также отметила, что отказ от углеводов не всегда помогает сохранить результаты похудения. После начальной потери веса, связанной часто с потерей воды, многие люди сталкиваются с эффектом плато или даже набирают вес обратно. Другой врач-эндокринолог, Дарья Хайкина, предостерегла от длительного неконтролируемого голодания, поскольку это может нарушить обмен веществ.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество ТЦК разрешили ловить украинцев сетями

Происшествия В Барнауле пожар в здании рынка охватил 1,1 тысячи квадратных метров

Спорт Дзюба упрекнул тренерский штаб сборной России в лукавстве

Новости Мира В Европе предсказали Зеленскому четыре сценария после стычки с Трампом в Белом доме

Экономика и бизнес Названо число установивших самозапрет на кредиты россиян

Может быть интересно

ТЦК разрешили ловить украинцев сетями

В Барнауле пожар в здании рынка охватил 1,1 тысячи квадратных метров

Дзюба упрекнул тренерский штаб сборной России в лукавстве

В Европе предсказали Зеленскому четыре сценария после стычки с Трампом в Белом доме

Названо число установивших самозапрет на кредиты россиян

ТЦК разрешили ловить украинцев сетями

В Украине разрешили использовать шокеры и сети для отлова граждан, проживающих в территориальных центрах комплектования.

В Барнауле пожар в здании рынка охватил 1,1 тысячи квадратных метров

Площадь пожара, охватившего здание рынка в Барнауле, увеличилась до 1,1 тысяч квадратных метров, как сообщила пресс-служба управления МЧС по Алтайскому краю.

Дзюба упрекнул тренерский штаб сборной России в лукавстве

Форвард тольяттинского клуба "Акрон" Артем Дзюба выразил свое недовольство отсутствием в расширенном составе сборной России по футболу на мартовский сбор.

В Европе предсказали Зеленскому четыре сценария после стычки с Трампом в Белом доме

После инцидента в Белом доме с президентом США Дональдом Трампом и приостановки поставок оружия от США к Украине у президента Владимира Зеленского есть четыре возможных сцен...

Названо число установивших самозапрет на кредиты россиян

За первую неделю работы сервиса самозапрета на кредиты в общей сложности воспользовались около 3,6 миллиона россиян, сообщает ТАСС, ссылаясь на данные Объединенного кредитно...

Россиян призвали перестать демонизировать углеводы

Эксперт в области эндокринологии из медицинского центра "СМ-Клиника" Екатерина Казачкова предупредила, что полный отказ от углеводов увеличивает риск развития рака кишечника...

Трамп заявил об ожидании подписания сделки по редкоземельным металлам с Украиной

Президент США Дональд Трамп заявил, что все еще ожидает подписания сделки по редкоземельным металлам Украины.

Россиянам дали советы по организации ремонта в квартире

При подборе бригады для ремонта в квартире важно правильно организовать рабочий процесс.

Россиянам дали советы по профилактике двух смертельно опасных заболеваний

Для снижения риска инсульта и инфаркта особенно важно отказаться от курения и употребления алкоголя, заявила кардиолог и врач-терапевт Роксана Портнова в интервью для газеты...