Раскрыто идеальное время для последнего приема пищи

В интервью для YouTube-канала «Доктор Живой» он рассказал, что оптимальное время для последнего приема пищи — за два-три часа до сна.
По словам врача, если лечь в постель сразу после еды, содержимое желудка может попадать в пищевод, что способно вызвать его повреждения, вплоть до эрозий.
Кроме того, Приказчиков рекомендовал после ужина совершать прогулку. Если такой возможности нет, то хотя бы не принимать горизонтальное положение. Это правило касается не только ужина, но и любого другого приема пищи.
Ранее гастроэнтеролог Елена Грек предупреждала, что помидоры следует употреблять с осторожностью тем, у кого есть склонность к гастриту, так как этот овощ может вызвать его обострение.

Источник и фото - lenta.ru