Раскрыта неочевидная причина частых головных болей
К такому выводу пришли турецкие ученые, которые проанализировали рацион и состояние здоровья сотрудников университетов. Их результаты опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition (Front Nutr).
В исследовании участвовали 150 человек в возрасте от 19 до 65 лет. Участники заполняли анкеты о своем питании, проходили оценку влияния головной боли на повседневную жизнь (HIT-6) и уровень воспринимаемого стресса (PSS-10). Кроме того, исследователи отдельно изучали частоту употребления продуктов, богатых магнием.
Анализ показал, что у людей с низким потреблением магния показатели по шкале головной боли были значительно выше, что означало более сильное влияние боли на их работу и повседневную активность. Уровень стресса в этой группе также был повышен, хотя статистически этот эффект был менее выражен. При этом у тех, кто получал больше магния с пищей, наблюдалась тенденция к снижению как головной боли, так и субъективного уровня стресса.
Авторы исследования подчёркивают, что магний играет важную роль в работе нервной системы, поэтому его дефицит может повышать чувствительность к стрессу и болевым ощущениям.
Ранее учёные также установили, что куркума способна снижать интенсивность хронической боли у взрослых.
Источник и фото - lenta.ru
