Открыт неожиданный и простой способ усилить физическую выносливость
В исследовании, опубликованном в журнале American Psychologist, было выявлено, что нецензурные выражения помогают людям прилагать больше усилий во время физических упражнений.
В эксперименте приняли участие около 200 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Участники выполняли силовое упражнение — подъем тела на руках из положения сидя — одновременно повторяя либо ругательное слово, либо нейтральное. В группе, где использовались ругательства, люди удерживали нагрузку значительно дольше.
Психологический анализ показал, что использование бранных слов повышало уровень уверенности, вовлеченности и положительных эмоций, а также снижало отвлекаемость. Авторы исследования считают, что подобные выражения помогают «освободиться от внутренних ограничений» и перейти в более активное и мобилизованное состояние.
Ученые отмечают, что данный эффект не связан с физиологическим допингом, а представляет собой простой психологический механизм. По их мнению, ругань может служить «доступным и бесплатным способом кратковременно увеличить физическую отдачу», однако для полного понимания этого процесса необходимы дальнейшие исследования.
Ранее также было обнаружено, что продукты с высоким содержанием природных нитратов, в частности свекольный сок, способны поддерживать физическую форму.
Источник и фото - lenta.ru
