Определено среднее количество набранных за новогодние праздники килограммов

Его мнение приводит издание Daily Mail.

По словам специалиста, долгое время считалось, что дополнительное потребление 3500 килокалорий приводит к увеличению массы тела примерно на полкилограмма. Однако это правило действует не всегда. «Набор веса зависит от множества факторов: пола, телосложения, мышечной массы, возраста и уровня физической активности», — пояснил Меллор.

Он также отметил, что на скорость прибавки в весе влияют генетика, функция щитовидной железы и исходный вес человека. Стройные люди обычно набирают от 400 граммов до 1,2 килограмма с начала декабря до середины января, тогда как у людей с избыточным весом ситуация может быть совершенно иной — они могут прибавить до шести килограммов или, наоборот, значительно похудеть.

Диетолог подчеркнул, что важно помнить: в большинстве случаев вес, набранный в период новогодних праздников, исчезает спустя несколько недель после возвращения к обычному режиму питания.

Ранее врач-гастроэнтеролог Светлана Мингазова поделилась рекомендациями по идеальному меню для новогоднего стола. По ее мнению, трапезу лучше начинать с легких закусок и овощей, а салаты с майонезом оставить на потом.

Источник и фото - lenta.ru