Названы способы продлить молодость мозга и снизить риск инсульта
В интервью «Ленте.ру» она поделилась эффективными способами достижения этой цели.
По словам Демьяновской, на состояние мозга негативно влияют гипертония и нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Людям с повышенным артериальным давлением она советует ограничить потребление соли до пяти граммов в сутки — примерно одной чайной ложки, учитывая соль, содержащуюся в готовых продуктах.
Врач также подчеркнула важность регулярных кардионагрузок. Даже ежедневные прогулки быстрым шагом приносят пользу. Кроме того, необходимо контролировать вес, отказаться от курения и сократить употребление алкоголя. Если перечисленные меры не помогают снизить давление, Демьяновская рекомендует обратиться к врачу для подбора адекватной терапии.
«Любые нарушения в работе сердца отражаются на кровоснабжении мозга, поскольку нейроны критически зависят от поступления крови. Например, одной из частых причин ишемического инсульта является мерцательная аритмия — состояние, при котором предсердия теряют синхронность работы. Это приводит к застою крови и образованию тромбов, которые могут попасть в мозг с током крови», — пояснила специалист.
Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили отметил, что высокие показатели давления, зафиксированные в кабинете врача, не всегда свидетельствуют о гипертонии. Он объяснил, что существует феномен, известный как синдром «белого халата».
Источник и фото - lenta.ru
