Названы провоцирующие повышенное газообразование продукты
Об основных причинах метеоризма она рассказала в беседе с «Лентой.ру».
По словам врача, к вздутию живота нередко приводят чечевица, горох, соя, груши, абрикосы, персики, яблоки, цветная и брюссельская капуста, лук, спаржа и баклажаны. Кроме того, метеоризм могут провоцировать продукты с сахарозаменителями — например, конфеты, шоколад и печенье, а также молочные и кисломолочные продукты, такие как молоко, кефир, йогурт и творог.
Андрианова также подчеркнула, что к образованию газов могут приводить газированные напитки и алкоголь. В первом случае углекислый газ наполняет желудок воздухом, который затем проходит по пищеварительному тракту. Во втором этанол и продукты его распада негативно влияют на микробиоту кишечника, способствуя росту газообразующих бактерий. Помимо этого, алкоголь способен нарушать моторику кишечника, из-за чего газы продвигаются неравномерно и скапливаются в его петлях.
По словам специалиста, метеоризм могут вызывать и жирные продукты. Она объяснила, что жиры замедляют работу желудка, из-за чего пища переваривается дольше и возникает чувство распирания в животе.
Ранее терапевт-гастроэнтеролог Ольга Чистик перечислила варианты завтрака, от которых лучше отказаться, поскольку они могут вызывать быстрый упадок сил. В первую очередь врач рекомендовала не употреблять утром сладкие хлопья и шоколадные подушечки.
Источник и фото - lenta.ru
