Названа самая комфортная температура для сна

2 Минуты Читать

Об этом сообщает РИА Новости.

По словам врача, оптимальный диапазон температуры в спальне для хорошего ночного отдыха составляет от +16 до +20°C. Если в комнате слишком жарко, сон становится поверхностным, и человек может просыпаться уставшим.

Кроме того, Бонадыкова подчеркнула, что использование гаджетов поздно вечером негативно сказывается на качестве сна. Синий свет от экранов смартфонов и ноутбуков подавляет выработку гормона мелатонина, что мешает глубокой фазе сна.

Ранее эксперты предупредили россиян о рисках самолечения с помощью нейросетей. Врач-иммунолог и аллерголог высшей категории Оксана Шабалина отметила, что часто сталкивается с пациентами, которые, следуя советам из интернета, не получили нужной помощи и оказались в затруднительном положении.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Названа самая комфортная температура для сна

Происшествия Пассажиров и стюардесс подбросило в воздух из-за сильной турбулентности в самолете

Спорт Футболист Соболев рассказал о людях-паразитах в «Спартаке»

Новости Мира НАСА ударит по Boeing

Экономика и бизнес Предел роста мировых цен на нефть оценили

Может быть интересно

Названа самая комфортная температура для сна

Пассажиров и стюардесс подбросило в воздух из-за сильной турбулентности в самолете

Футболист Соболев рассказал о людях-паразитах в «Спартаке»

НАСА ударит по Boeing

Предел роста мировых цен на нефть оценили

Названа самая комфортная температура для сна

Кардиолог Валерия Бонадыкова рассказала, какая температура считается наиболее комфортной для сна.

Пассажиров и стюардесс подбросило в воздух из-за сильной турбулентности в самолете

Пассажиров и бортпроводников в самолёте рейса Delta Air Lines до Сиднея (Австралия) резко подняло в воздух из-за сильной турбулентности, сообщает Daily Mail.Инцидент произош...

Футболист Соболев рассказал о людях-паразитах в «Спартаке»

Футболист «Зенита» Александр Соболев поделился своим мнением о людях, негативно влияющих на «Спартак».

НАСА ударит по Boeing

NASA планирует уменьшить участие Boeing в лунной программе США, сообщает агентство Bloomberg со ссылкой на осведомленные источники.

Предел роста мировых цен на нефть оценили

Мировые цены на нефть вряд ли достигнут уровня 180-200 долларов за баррель, считает ведущий аналитик Фонда национальной энергетической безопасности Игорь Юшков, с которым по...

Расческу сравнили с ободком унитаза по количеству скапливающихся бактерий

Если не очищать расческу регулярно, она может стать грязнее, чем ободок унитаза.

Стало известно о поражении группы старших офицеров ВСУ «Геранями»

Российские военные атаковали железнодорожную станцию Синельниково в Днепропетровской области с использованием дронов-камикадзе «Герань», сообщил в своемИсточник и фото - len...

Россиянам напомнили о наказании за съемку соседей

В России видеозапись соседей, включая съемку скрытыми камерами, запрещена законом.

На Западе российскую «Вербу» признали угрозой для F-35 в Иране

Российский переносной зенитный ракетный комплекс (ПЗРК) «Верба» способен представлять угрозу для низколетящих истребителей пятого поколения F-35 в Иране, сообщает западное и...