Названа неочевидная причина плохого самочувствия зимой
В интервью HuffPost она рассказала о менее очевидных факторах, влияющих на самочувствие в холодное время года.
По словам эксперта, зимой из-за сужения сосудов ощущение жажды снижается по сравнению с летом, хотя потребность организма в воде остается прежней или даже возрастает из-за сухого воздуха в помещениях и усиленной работы почек на морозе. Белшем также отметила, что употребление кофеина, алкоголя и соленых продуктов, которые особенно популярны зимой, может привести к незаметному обезвоживанию, даже если человек не потеет.
Физиолог подчеркнула, что нехватка жидкости быстро проявляется неприятными симптомами. «Даже небольшое обезвоживание способно ухудшить концентрацию, снизить бдительность и настроение, а также повлиять на терморегуляцию и доставку питательных веществ к клеткам, что ведет к снижению энергии и ухудшению состояния кожи», — объяснила она.
Белшем также посоветовала в холодное время года заменять обычную воду другими напитками, если пить её не хочется. В качестве альтернатив она рекомендовала соки прямого отжима, травяные чаи и бульоны.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов предупредил, что горячий чай может увеличить риск развития рака. По его словам, при температуре выше 65°C клетки слизистых оболочек повреждаются, что со временем способно привести к возникновению онкологических заболеваний.
Источник и фото - lenta.ru
