Названа неочевидная причина частых простуд

Хан отметил, что стресс не всегда является источником негативных изменений, поскольку реакция на стрессовые ситуации необходима для выживания. Однако, если организм постоянно находится в состоянии повышенной напряженности, это может привести к различным проблемам со здоровьем. Вызванные хроническим стрессом изменения в организме могут быть незаметны сразу, но со временем становятся опасными. Например, иммунитет ослабевает, что приводит к частым простудам и медленному заживлению ран. Кроме того, Хан отметил, что хронический стресс ускоряет старение клеток, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может привести к нарушениям работы кишечника. Для предотвращения постоянного стресса врач советует проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом, высыпаться, медитировать и общаться с близкими. Ранее Хан предупредил, что хронический стресс может привести к многозадачности, что негативно сказывается на работе мозга.

Источник и фото - lenta.ru