Назван главный мешающий восстановлению в отпуске фактор
В беседе с изданием Sapo она назвала основной фактор, который мешает восстановить силы в этот период.
По словам Эспассандим, полноценному отдыху мешают мысли о работе. Психолог посоветовала не думать о рабочих делах, чтобы отпуск действительно принес пользу. Она предупредила, что даже одного уведомления, сообщения или электронного письма бывает достаточно, чтобы мозг сразу переключился в рабочий режим.
Как отметила специалист, умение полностью отключаться от трудовой деятельности имеет большое значение, поскольку помогает восстановиться и психологически, и физически. Кроме того, привычка не думать о работе в отпуске дает долгосрочные преимущества. «Мы возвращаемся к работе с большей концентрацией, принимаем более взвешенные решения, реже откладываем задачи, лучше справляемся со стрессом и реже вступаем в конфликты», — пояснила она.
Ранее руководитель центра психологической помощи на Фонтанке Полина Токарева заявила, что трудоголизм не является болезнью. По ее словам, именно поэтому такое состояние не требует лечения.
Источник и фото - lenta.ru
