Нарколог объяснил причины разбитости после «пьяного сна»
В беседе с «Лентой.ру» врач рассказал, что причиной этого являются нарушения сна, вызванные алкоголем. Такие нарушения приводят к эмоциональной нестабильности, раздражительности и снижению когнитивных функций.
Тюрин также отметил, что алкоголь обладает сильным мочегонным эффектом, вызывая обезвоживание и вымывание важных электролитов — калия и магния. Именно поэтому после «пьяного сна» появляются головная боль, сухость во рту и общая слабость. Кроме того, этанол расслабляет мышцы гортани, усиливая храп и провоцируя остановки дыхания во сне — апноэ. Это приводит к кислородному голоданию мозга (гипоксии), что дополнительно ухудшает самочувствие.
Врач подчеркнул, что ухудшение состояния связано и с токсическим воздействием продуктов распада алкоголя, особенно ацетальдегида, которые отравляют организм и заставляют его работать в стрессовом режиме даже ночью.
Тюрин предупредил, что регулярное использование алкоголя в качестве снотворного создает замкнутый круг: человек привыкает засыпать только под воздействием спиртного, а без него мозг, перестроивший метаболизм, не может нормально войти в естественный цикл сна. Это приводит к хронической бессоннице.
Ранее нарколог также рассказал о реальном влиянии алкоголя на качество сна, отметив, что даже небольшие дозы ухудшают отдых мозга и не позволяют ему полноценно восстановиться.
Источник и фото - lenta.ru
