Людей с бессонницей предупредили о риске болезней сердца

Об этом он рассказал изданию Terra.
По его словам, у людей, страдающих от бессонницы, повышается риск развития аритмии. «Недостаток сна нарушает баланс всего организма, а не только сердца. Это связано с тем, что при нехватке сна активируется симпатическая нервная система, которая отвечает за выброс адреналина — гормона, подготавливающего организм к стрессу. В результате учащается сердцебиение, что может спровоцировать аритмию», — объяснил врач.
Пизани добавил, что аритмия может привести к серьезным осложнениям, таким как сердечная недостаточность и инсульт. Аналогичные проблемы могут возникать и при апноэ во сне — заболевании, при котором человек несколько раз за ночь перестает нормально дышать. Эти паузы снижают уровень кислорода в организме и создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, подчеркнул специалист.
Ранее гастроэнтеролог Ольга Чистик поделилась советами о правильном питании для крепкого сна. Она рекомендовала ужинать творогом с фруктами и омлетом.

Источник и фото - lenta.ru