Гипертоникам перечислили восемь основных ошибок в питании
В своем Telegram-канале он назвал восемь наиболее распространенных из них.
Первой ошибкой врач назвал мнение, что соль содержится только в солонке. На самом деле она есть в колбасе, сыре, хлебе, соусах и многих других привычных продуктах. Вторая ошибка — не читать состав на упаковке. По словам Гаглошвили, натрий в составе продуктов может повышать артериальное давление.
Третьей ошибкой он назвал убеждение, что розовая и морская соль безопаснее обычной. По его словам, на показатели тонометра они влияют так же. Опасным для гипертоников также является игнорирование лишнего веса. Негативно сказывается и недооценка вреда алкоголя, например, когда человек считает красное вино полезным для сосудов. Среди других ошибок врач перечислил замену воды сладкими напитками, нехватку фруктов и овощей в рационе, а также чрезмерное употребление ультрапереработанных продуктов.
Ранее кардиолог Зухра Салпагарова рассказала, как замедлить старение сердца. По ее словам, для этого нужно уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.
Источник и фото - lenta.ru
